Unsere Schwimmer der Wettkampfgruppe haben über die SommerMonaten im Freibad Mengeringhausen und im Anschluss daran auch noch einige Wochen im Arobella ihren Trainingsrückstand, (aufgrund von Coronabeschränkungen im Frühjahr) gut aufgearbeitet. Nun hat es uns, wie alle anderen Sportler, wieder erwischt und wir befinden uns wieder im Ruhemodus. Um nicht komplett die mühsam erarbeitete Fitness wieder zu verlieren, haben wir eine 4 Wochen FitnessChallenge gestartet. Alle Teilnehmer konnten für ihre Trainingseinheiten Punkte sammeln, welche zum Abschluss der Challenge addiert wurden.
In den einzelnen Wochen wurden unterschiedliche FitnessAufgaben gestellt. So wurden in der ersten Woche zum Beispiel Übungen wie Planks, Situps, Liegestütz sowie Seilspringen absolviert. In der zweiten Woche gab es ein Flaschen-Workout sowie ein Squat-Workout und ein Lunges-Workout zur Auswahl. In der dritten Woche haben wir mit den Slidepads (Leihgabe vom Verein) drei verschiedene Workouts angeboten. In der vierten Woche waren Kräftigungsübungen wie u. a. Dips und Klimmzüge angesagt.
Zusätzlich konnten die Jugendlichen auch Laufleistungen In die Punktewertung mit einbringen. Eine SiegerEhrung der drei Bestplatzierten ChallengeTeilnehmer wird noch im Dezember erfolgen. Zunächst einmal einen herzlichen Dank an alle Sportler für ihr Mitwirken! 👍🏻
Um aber auch im Dezember und Januar nicht komplett einzurosten, wird Silke Schütt ab sofort montags und donnerstags (zu unseren gewohnten Trainingzeiten) ab 18:00 Uhr für circa 30 Minuten ein Live-Fitnessprogramm über die Zoom-Plattform anbieten. Das erste Live-Workout hat bereits stattgefunden und allen teilnehmenden Sportlern sehr viel Spaß gemacht.
Wir wünschen euch allen eine schöne Adventszeit und bleibt gesund.
Eure Trainer