Neuer Yoga-Kurs mit Chris Mütze von Januar bis April 2021

Wir starten online ins Jahr und praktizieren Vinyasa Flow-Yoga zunächst über Zoom. Mit etwas Glück dürfen wir
uns im Laufe des Kurses auch wieder gemeinsam in der Sporthalle treffen.

11. Januar bis 4. April 2021 (12x)
dienstags 17:30 – 19 Uhr

Mitglieder haben vergünstigte Konditionen, Nichtmitglieder können auch teilnehmen. Weitere Infos per Whats app
oder telefonisch unter 0160-95235098.

Aktuelle Information

Juchuu! Es geht weiter! 

Im September nehmen die meisten Gruppen wieder ihren Trainingsbetrieb auf. Bei den Spartenleitern erhaltet Ihr genauere Informationen. 

Die Sporthalle Neuer Garten steht uns leider noch nicht zur Verfügung. Es gibt auch noch keinen Termin, wann es dort wieder losgehen kann. Aufgrund des Ausfalls des Sporthalle Neuer Garten können wir folgende Sportangebote noch nicht starten: Eltern-Kind-Turnen, Kinderturnen, VfL FitKids, Kinderyoga, Rückengymnastik. Neuigkeiten erfahrt Ihr an dieser Stelle.


Weitere Neuigkeit: Neues Kursangebot

Neuer Yogakurs vom 20.10.-20.12.2020
Vinyasa Flow Yoga 
dienstags 17:30-19 Uhr 
Sporthalle der Christian-Rauch-Schule 
Infos und Anmeldung per Whats App, SMS oder Anruf unter 016095235098

Kursangebot KinderYoga

Beim VfL KinderYoga muss niemand eine ganze Stunde stillsitzen und meditieren. Beim KinderYoga geht es mal laut und wild zu und auch mal ganz leise, entspannt und achtsam.

Beim KinderYoga erwartet Eure Kinder eine bunte Mischung aus Körperund Atemübungen, Bewegungsspielen, Partnerübungen, Liedern, Massagen und Entspannungssequenzen. Im Vordergrund stehen Spaß und die Freude am Yoga und an der gemeinsamen Zeit. Ohne Vergleich, ohne Leistungsdruck.

weiterlesen„Kursangebot KinderYoga“

YOGA 2020 – Yin und Yang

Das sogenannte Yin & Yang Yoga ist ein Zusammenspiel aus dem aktiven, dynamischen Vinyasa Flow und dem passiven, statischen Yin Yoga. Ziel ist es, Körperbewusstsein und -wahrnehmung zu verbessern und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
Das Yin Yoga als passive Form des Yoga ist ein perfekter Ausgleich zu unserem hektischen und stressvollen Yang-Lebensstil. Die Körperhaltungen (Āsana) werden meist sitzend oder liegend zwischen drei bis fünf Minuten
gehalten.
Die intensiven Dehnungen des Yin Yoga wirken besonders auf Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke und die tieferen Gewebeschichten. Entspannung pur!

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YOGA 2020 – Vinyasa Flow

Schade, dieses Kursangebot  (Vinyasa Flow Foga) ist bereits ausgebucht. Vielleicht ist Yin & Yang Yoga etwas für dich? Wenn du über frei werdende Plätze in Vinyasa Flow Yoga oder ein neues Kursangebot Vinyasa Flow benachrichtigt werden möchtest, melde dich einfach unter 0160-95235098 (WhatsApp, Sms oder Anruf).


Bei dieser dynamischen Form des Yoga wird der verlängerte Atem (Prāṇāyāma) mit den Körperhaltungen (Āsana) durch fließende Bewegungen verbunden, um die Sinne zurückzuziehen (Pratyāhāra), Konzentration (Dhāranā) aufzubauen und dadurch ein meditatives Stadium (Dhyāna) herstellen zu können. Durch eine bestimmte Sequenz von Bewegungen wird ein Fluss (Flow) hergestellt, der auch als Bewegungsmeditation beschrieben werden kann.
Diese Form des Yoga ist physisch intensiver als das Yin & Yan Yoga des weiteren VfL-Kursangebots.

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