Lerne dich selbst neu zu entdecken.
Durch sanfte Yogaübungen zur Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und Achtsamkeit. Diese Praxis verbindet Körper und Geist ohne Leistungsdruck.
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen dich in deine eigene Tiefe
– körperlich, mental und spirituell –
Hatha Yoga beinhaltet:
- ruhige, statische gehaltene Körperhaltungen (Asanas)
- bewusste Atemübungen (Pranayama)
- Elemente der Meditation und Achtsamkeit
- langsame, tiefgehende Praxis
Dieser Kurs könnte etwas für dich sein:
– wenn du Yoga auf sanfte Weise kennenlernen möchtest
– wenn du gestresst bist, dich unruhig fühlst und zur Ruhe zu kommen möchtest.
– wenn du in Balance kommen möchtest
– wenn du die Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmenug verbessern möchtest
Dies Kursangebot findet 10x á 90 Minuten statt, immer montags von 18 – 19:30 Uhr
Ort: Sporthalle Neuer Garten
Bringe eine Gymnastik- oder Yogamatte, ein Sitzkissen und eine Decke mit.
Zwei Stunden vor der Yogastunde bitte nichts mehr „Schweres“ essen.
Teilnehmerzahl: maximal 12